“系统系统，我要进入训练模式。”
“训练模式开启，请注意，这是虚拟的场景，需要你的思维投影，也就是说，你只要用思维控制投影，就可以与对手进行完全真实的训练。刚开始的时候你的身体可能会做出同步的动作，所以，要留有一定的空间供你本人使用。准备好后，默念‘开始’即可进入。”
“呃，这意思是要准备实际场地。”
张楚楚打量了一下自己的卧室，这间卧室，一共不过二十来个平方，一张大床、一个梳妆台、一张电脑桌就占去了不少空间，不拾掇一下的话，最多只有四、五个平方，估计不够用的。
“好吧，为了训练，挤挤呗。”
她把床里面的电脑桌移到了床的另一头，再把大床往里面一推，又多出来三、四个平方。
梳妆台？
也往电脑桌旁边移一下，放到床脚去。
又多出来一、两个平方。
这样一来，卧室门里边到床边，就有了大约十平方的空地了。
张楚楚站在空地中间，“嘿嘿”地做了几个散打动作，满意地点点头“这下该差不多了，明天上班，把卧室门锁上，可不能让爸妈发现了。”
“开始训练！”
张楚楚的面前突然出现了两个人形的立体投影，一个是她自己的投影，另一个是穿着运动服的配手。
再一看配手的脸，竟然是龙小龙！
“为什么是他？”张楚楚好奇地问道。
“因为他经常出现在你的记忆里，所以为你选择了这张脸，不喜欢的话可以换掉。”
“不用了，挺好的。”张楚楚笑道“还挺象的。”
“下面你可以选择课程。”
随着系统的声音响起，张楚楚的左前方出现了一列菜单基础知识、基础动作、初级实战、中级实战、高级实战。基础知识又分为至尊擒拿概述、人体骨骼和关节分布、人体经络分布、人体穴位分布、人体要害部位分布。
“哇，分的还挺细，先看下基础知识吧，复习一下。”
随即，由“龙小龙”开始讲解至尊擒拿术的基础知识擒拿术作为武术中的一种近身击技的特种形式，它不是独立的拳种，而是包括在各个拳种之中的一些擒拿动作……
这些基础知识，张楚楚在警校的时候就学过了，此时龙小龙的投影再讲解一遍，让她觉得挺有意思，特意从头到尾听了一遍。
然后，又复习了一遍基础动作，无非还是通过对相关人体关节、穴位的控制使对手丧失反抗能力，达到制敌、伤敌的目的。
“好吧，进入初级实战。”
张楚楚见“龙小龙”摆出了格斗式，下意识地后撤半步，作出了同样的格斗式。
既然是擒拿术训练，自然以擒拿与反擒拿、要害部位击打为主。
所以，经过短暂的试探，“龙小龙”前手左直拳打来的时候，张楚楚本着向外侧躲闪的原则，微微向右前方侧身，同时上前一步，提起左膝，撞向他的前胸。
“龙小龙”的速度并不快，但应对准确，双手一按张楚楚的膝盖，后撤了半步，不但躲开了膝击，也躲开了张楚楚随后发出的一记肘击。
“呵，有两下子嘛。”
张楚楚觉得初级的“龙小龙”和自己水平差不多，兴趣更浓，练得更带劲儿。
起初的时候，张楚楚和“龙小龙”旗鼓相当，互有攻防。
但练了差不多一个小时的时候，张楚楚完全适应了虚拟训练场景之后，以前在警校打下的底子发挥了作用。
渐渐的，“龙小龙”处在了下风，时不时地被她利用反关节技和穴位击打搞得狼狈不堪。
“哈哈哈，真爽！”
张楚楚累得出了一身汗，却觉得非常开心。
这样的训练，效果太好了！
事实上，莫说张楚楚了，即使换作任何一个人，中断训练之后，要不了多久，反应速度和技巧都会直线下降。
有这样的训练系统就不同了，每天练一会儿，实力绝对蹭蹭地上涨。
“正好过段时间有实战考核，哼，本姑娘绝对把那些男同事的‘咔嚓’、‘咔嚓’，全给打趴下。”张楚楚兴致勃勃地想道。
南广市公安局每年的实战考核的确有擒拿格斗比赛这一项，是表演性质的，但通常，这事儿与女警无关，都是男警察的天下。
所以，侯振邦压根就没想起来通知张楚楚报名。
张楚楚还是听同事议论才知道报名已经结束了。
“侯大队，你怎么能这样？”她气乎乎地闯进侯振邦的办公室室“你看不起女同志，你这是，是性别歧视！”
“哎呀，楚楚，你这是发的哪门子脾气啊？”侯振邦笑着说道“来来来，坐下说。”
“我不坐，”张