铁沙掌内功练习多是站桩：通过站桩来增强内劲、打通手部经络，令气血能随意念运转。
在拍打沙袋时以意领气运到掌配合，內功练习增强了手上气血运行，在打铁沙袋能减轻手的痛楚。
内功要到意念气到手即感发热发胀即可进入拍打阶段。练法与练外功一样。
练铁沙掌都会配有药方外洗，以达活血化瘀、强筋壮骨解毒的作用外还保护皮肤。
一般练习铁沙掌的铁沙是没有用气血炼过，所以要用药方洗手，否则会溃烂双手, 终生完了。
这铁砂帮的“铁掌彭连虎”的铁砂掌已经练到大成境界了。
可此时的彭连虎却被人卸了膀子，捆成了粽子坐在一边不知所措。
二副帮主“大刀王五”也被自己那把大刀钉住了后衣领，挂在了房梁上。
三副帮主最惨，不知被什么锋利的东西割断了脚筋，全身无力的瘫在地上。
周围满地都是平时在外面耀武扬威，到处收保护费的帮众，有一个算一个，全都被废了武功。
彭连虎不打算再沉默下去，试探着开口道：“阁下是什么人？为何与我铁砂帮过不去？”
“惊云，抽他。”
“是！”
步惊云没有丝毫犹豫，抬起手来哐哐就是两巴掌。
没错，平了铁砂帮的就是王一正。
彭连虎被抽的耳边嗡嗡做响，别看步惊云现在也就十岁，人小，手劲儿可一点都不小。
“阁下也太没有礼貌了！士可杀不可辱……”
“继续抽！”
步惊云点头，漏出一摸笑容，抬手又是两巴掌。
彭连虎被打毛了，怒气冲冲吼道：“有种你再打我试试！”
“继续！”王一正的回应只剩下两个字。
接下来，步惊云卯足了劲儿，这两巴掌好似在彭连虎脸上放了两个炮仗。
不愧后来是练排云掌的，这手劲小小年纪就开始崭露头角, 彭连虎感觉自己快失聪了，牙也开始松了……
清醒过来第一句就是：
“好了！不用再试了，这位大爷，还有这三位小爷，你们想干什么，有什么吩咐，我都听着。”
一边站立的步惊云没想到，王一正真的会管这档子事儿，真的会为了治下的一个普通女子，就来平了整个铁砂帮。
这个人，很像自己养父……一样的秉持正道……
而且实力强绝，说不定真的可以像他说的那样开创太平之世……
但接下来王一正的一番话打消了步惊云的这个想法。
“就你他娘的到我的地盘上为非做歹？”
“还他妈抢女人？”
“我告诉你！我今天是来抢劫！”
“好哎！”断浪听见抢劫这两个字很是兴奋，从地上拣起两把刀分了聂风一把，兴冲冲地带着聂风学着他和父亲遇到过的江洋大盗的模样，用刀背敲着那些晕过去的帮众的脑袋。
“你们几个！识相的赶快把身上值钱的东西交出来！”
步惊云小小的脸上写满了疑惑，刚刚升起那点些微的感动顿时烟消云散。
这都什么人啊！你把我的感动还给我！
抢劫这个名头，王一正其实也就是一时兴起，无非就是小宇宙修炼受挫心情不好, 纯粹拿彭连虎这个人渣当个消遣。
抛开步惊云心里的咆哮不谈, 彭连虎此时倒也光棍。
“好，大爷, 你抢劫就抢劫，我这里所有的东西你看上什么都拿走好了……”
“嗯，还挺配合……”
王一正点点头，随手一招，不远处的酒坛里的酒水被吸引过来，霜气一冻，随手一挥。
带着冰碴的酒水把几个昏迷的帮众叫醒。
看着几个瑟瑟发抖的喽啰，王一正支使他们把值钱的东西都搬出来。
几个喽啰不敢反抗，连抗带搬把所有值钱的东西，都搬到大堂里来。
大堂里那摞得老高的财物，每一分每一哩都是铁砂帮造的孽。
“除了这些就没有了？”
其余帮众面面相觑，其中一人好似想起什么，连声道：“还有！还有！”
说罢，喽啰连忙往外跑去，不一会儿，竟然扛着一个身穿红嫁衣，盖头还没来得及掀的新娘子出来！
“啊这……”
“这是刘家的闺女！值一千多两银子呢……”
“一千多两银子？”王一正有点不明所以。
彭连虎连忙出声：“这女人我不是抢来的！是她老爹和我借钱，没钱还！拿来抵债的！”
“拿来抵债？什么情况？”
“你个畜生！我爹不过和你借了二十两修房子买农具！当初说好了一分利！两年应还二十七两有余！可你出尔反尔，动手改契据！改成一