黎紫絮这个时候开口对大家说到“之所以大家感觉时间过的飞快，就是因为大家体会到了心流效应。如果我说是我刻意的把大家引入这个心流效应，你们会不会吃惊呢？其实这个也没有什么神奇的，如果你们想掌握这个能力，随时把自己引入心流效应，并非难事。接下来就听我娓娓道来吧！”
同学们都聚精会神的听紫絮老师讲课，生怕一个小时的时间错过一些什么，因为大家通过之前的视频都知道，紫絮老师从来不会拖堂。
黎紫絮对黄准说到“黄准，你有没有这样的体验，当你完沉迷于英雄联盟的游戏之中，时间就开始飞快的流逝。这个时候你会杂念消融，整个人处于忘我的状态然后突然间发现，不知不觉已经是夜深人静了？”
黄准同学想了一想，点头回应了紫絮老师，表示有过这样的经历，而且还很多。
接着黎紫絮又接着说到“那么什么是心流呢？所谓心流，它是一个人完沉浸在某种活动中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。”
同学们都点点头，这个时候孙鹏又一次向紫絮老师提问“那么心流产生的条件是什么呢？”
黎紫絮回应到“问得好，这就是我接下来要讲的，也是一个非常重要的地方。心流的产生经常需要三个条件第一个是参与者受众可以感觉到清晰的目标，第二个是及时反馈，第三个是挑战与技能匹配。所以说知之者不如好之者，好之者不如乐之者。而心流，就是乐的原因。”
学生们听到这里都是一副若有所思的样子，黎紫絮也充分给了学生们内省的时间。
过了片刻，黎紫絮有对同学们说到“剩下的时间不多了，我们来简单一下道心在学习中的运用。这是一个说复杂可以包罗万象，说简单你们可以理解为让自己的心平静下来即可的词汇。现阶段，我们简单的称其为情绪管理吧！也就是让自己的心安静下来，让后再去做我们想做的事情！”
这个时候黎紫絮又看了一眼黄准问到“你玩的英雄联盟是什么段位？”
黄准自豪的回答道“一区王者，国服第一盲僧、挖掘机、男枪、豹女、赵信、剑圣、蛮王。”
黎紫絮听完之后眨了眨眼，心想“这跟我后面说的话有些不搭边啊，本来我认为他不是王者，就算王者也不是国服第一。这样，我就能告诉他，运用好了接下来我所讲的内容，上个望着或者国服第一是指日可待的，没想到他已经是了，那现在需要先转一下话题了。”
然后黎紫絮问黄准同学“你这么厉害为什么不去打职业联赛呢？”
黄准笑了笑，一来是我现在十七岁，而来是家里面说参加完高考，考上理想地大学，可以用业余的时间参加。”
黎紫絮听完之后点点头，对黄准说到“原来如此，如果你能如愿以偿地考上大学，我们可以试着去组建一个战队，一起参赛。”
黄准同学听到这里，眼前一亮，然后默不作声了。
黎紫絮轻微的咳嗽了一声，然后对大家说到“现在言归正传，在这里我给大家介绍一个非常实用情绪管理方法，那就是通过合理的认知来做情绪管理。谈情绪管理之前，需要先说说情绪是怎么产生的。在生活中，有很多事情都会引起我们情绪的变化，那么真的是那些事情引起了我们的情绪反应吗？答案是不是。”
同学们听到这里眼睛里略显迷茫，觉得怎么会是不是呢？
黎紫絮对同学们说到“大家有所疑惑这是很正常的，我们对于一些未知的领域缺乏一些常识性的了解这情有可缘，接下来请听我给大家娓娓道来。”
这个时候大家又一次神贯注的开始听紫絮老师接下来所讲的内容。
黎紫絮说到“因为当我们面对一件事情时，我们会站在自己的角度，上根据自己的态度，结合自己的经验，依靠自己的能力来对事件进行分析，接着再去评价这件事对自己来说意味着什么。然后，我们会根据这个评价/分析/判断的结果，来给自己“选择”一种情绪。正是因为我们的情绪并不完是由所面对的事情所决定的，所以这就使情绪管理成为可能，否则遇到什么事情就必须有什么情绪反应，那还真是无从管理了呢。也许这个时候有的同学会问，为什么自己常常会经历非常极端的情绪，是我遇人不淑，还是运气不好，问题到底出在了哪里呢？这个时候我需要说明的是，情绪反应本身是没有问题的。如果我觉得我事事不如人，我当然会觉得抑郁自卑。如果我觉得对方就是个十恶不赦的坏人，我当然会火冒三丈。那么，同学们可能又问了，那问题出在哪儿了呢？问题出在我们对事情的判断上。一些常见的思维习惯或思维模式会使我们对情况出现误判，从而导致坏心情，并再接再厉地影响我们解决问题的能力。那么，找到并处理这些错误的想法，重新修订我们的判断与结论，就可以帮助我们从自己给自己设下的圈套中顺利地走出来。”